Вероятно всеки от нас поне веднъж в живота си е изпитвал болки в гърба. И ако изглежда възможно да се определи причината за болезнени усещания, например в гърлото, тогава всичко е много по-сложно тук.
Болка в гърба: причина и следствие
Когато се появи болка в гърба или долната част на гърба, много хора веднага започват да търкат различни мехлеми. Но няма желания ефект. И всичко това, защото проблемът може да се крие на съвсем различно място от това, където боли. Например, болка в лумбалната област може да се появи, ако е била предшествана от нараняване на кокцигеално-сакралния гръбнак. Мъжът отдавна я беше забравил, но тя го взе и му напомни за себе си по толкова неприятен начин. Следователно в този случай въздействието върху зоната на болката е абсолютно безполезно. Следователно, трябва да потърсите истинската причина за болката.
Човешкото тяло е много сложен механизъм, в който всички органи и системи - от мускулите и гръбначния стълб до нервите и връзките - са взаимосвързани. Следователно много фактори могат да повлияят на здравето на гърба ви, включително правилното разпределение на натоварването върху гръбначния стълб и наличието на наранявания в миналото. Тялото има способността да се самовъзстановява и адаптира, а задачата на гръбначния стълб е да компенсира последствията от увреждането. Ако е необходимо, тя може да бъде леко усукана и огъната и всичко това, за да даде на тялото най-вертикалната позиция. Само това може да предизвика негативни промени в самия гръбначен стълб. Един от тях е изпъкнал междупрешленен диск. По този начин гръбначният стълб се опитва да се адаптира към някои механични повреди в тялото - създава си допълнителна опора. Най-често такива нарушения се появяват в сакрума и опашната кост. В тази връзка, в случай на дискова херния, лечебните ефекти върху гръбначния стълб или напрегнатите мускули помагат за облекчаване на болката в гърба само за известно време. В края на краищата основната му причина не е елиминирана!
Друга от най-честите причини за болки в гърба е прекомерното напрежение в мускулите и връзките. В повечето случаи това се случва в резултат на претоварване, свързано с необходимостта от поддържане на изправено положение на тялото по време на сколиоза или след нараняване. In addition, back pain can occur due to stress, excessive physical activity, and a sedentary lifestyle.
В някои случаи болките в гърба не са свързани с мускулни спазми или проблеми с гръбначния стълб, а със заболявания на вътрешните органи. Този вид болка се нарича референтна болка. Например при холелитиаза болката ще се излъчва в областта между лопатките. А болката в гръдния отдел на гръбначния стълб може да се появи в резултат на развитието на миокарден инфаркт. Признак на посочената болка е липсата на усещане за скованост на мускулите по време на физическа активност и постоянният характер на болката, независимо от позицията на тялото.
Най-добрият вариант да се отървете от болката е да посетите лекар. Но ако по някаква причина това не е възможно, можете да опитате да си помогнете сами (ако болката не се отразява). Ще ви кажем как да направите това по-нататък.
Лечение и профилактика на болки в гърба
Първото нещо, което трябва да направите, когато се появи болка в гърба или кръста, е да му осигурите почивка за поне три дни. Не трябва да напрягате гърба си и да се движите през болката. В някои случаи такива предпазни мерки са достатъчни и след няколко дни болката в гърба изчезва.
Поради факта, че острата болка в повечето случаи възниква поради мускулно напрежение, за да се отървете от нея, трябва да се опитате да отпуснете спазмите на мускулите. В този случай могат да помогнат затоплящите процедури. Не е необходимо да загрявате само гърба, но това също осигурява добър ефект. По-добре е да загреете тялото напълно, тогава болката ще изчезне по-бързо. Добър вариант е баня или сауна, но в случай на остра болка при високи температури, както и при рязка промяна на температурата, е по-добре да се избягва. Ще трябва да отложите обливането със студена вода поне за няколко месеца.
Друг добър вариант е топла вана с морска сол. 10-15 минути от тази процедура всяка вечер ще бъдат само от полза.
Много важно условие за премахване на болката е да не пропускате топлината след затоплящи процедури. Ето защо, след като ги завършите, трябва да облечете топла пижама и да се покриете с одеяло. Можете също така да пиете горещ чай, това ще помогне за затопляне на тялото не само отвън, но и отвътре. Препоръчително е да повторите процедурата в продължение на три дни. Ако причината за болката не е прищипани нервни окончания, чувството на дискомфорт скоро ще изчезне.
В края на периода на обостряне се препоръчва да се направи правило всеки ден да се изпълняват упражнения за отпускане на гръбначните мускули. Това ще отнеме не повече от 15 минути, докато подобреното кръвообращение в резултат на такова загряване ще помогне за облекчаване на болката.
Добър начин за предотвратяване на болки в гърба е ежедневното ходене. Това улеснява нежното включване на всеки мускул, става и връзка в работата, в резултат на което се стартира процесът на самомасаж в човешкото тяло.
Помощ от лекар: за каква болка трябва да се обадите на линейка?
Трябва да се извика линейка, ако:
- болка в гърба, възникнала в резултат на падане или силен удар;
- болката е много силна, придружена от висока температура или загуба на съзнание.
Освен това не трябва да се самолекувате, още по-малко да предписвате лекарства по време на бременност. Трябва да се обадите на линейка, ако детето ви боли в гърба.
В други случаи, ако сте успели да спрете атаката на силна болка и няма нужда от спешна медицинска помощ, все пак е препоръчително да посетите лекар. Не бива да се надявате, че проблемът ще се реши сам. Така че може би е по-добре да не чакате нова атака?
Ако болката не е много силна, има смисъл да се консултирате с терапевт. Ако е необходимо, този лекар ще насочи пациента към специалисти за преглед и предписване на подходящо лечение.
В случай на силна болка, терапевтът ще насочи пациента към специализирани специалисти, специализирани в лечението на гръбначни заболявания, например към невролог. В някои случаи може да се наложи помощта на неврохирург.